Les oméga-3 font partie de la famille des acides gras essentiels. Ce sont des graisses qui ne peuvent pas être fabriquées par l’organisme et qui doivent être apportées par l’alimentation. Les oméga-3 sont indispensables pour la santé.
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Quelques idées reçues sur la perte de poids
Nous sommes sans cesse confrontés à un flot discontinu d’informations sur la diététique, qu’il provienne des médias, de notre entourage, ou des professionnels de la santé. Les idées se contredisent et nous ne savons plus qui croire. Je vais essayer de répondre à quelques idées reçues.
